「ダイエット」

の話です。

この言葉が嫌いな女性はいないと思います。

実は僕、こっそりと一週間ダイエットに取り組んでいました。

今日は、

１週間で『−6.5kg』

した僕のダイエットを紹介します。

でも、独自で編み出したものではなく、

女性なら、

「やったことある」

という方も多いと思います（笑）

はいこれ（笑）

知ってる人も多いですよね？？

レシピは本にもネット上にも、山のようにあります。

一週間、本気でこれに取り組んでみました。

それと併せて、

１日、１時間３０分のウォーキング。

脂肪燃焼スープは、

玉ねぎ、トマト、セロリ、キャベツ、ピーマン

を、コンソメスープや鶏ガラスープなどで煮込んだもの。

味薄いし、セロリのにおいがダメな僕は、

食べるのが辛いものでしたが、

「一週間だけ！」

と言い聞かせて取り組んでみました！

基本的にこのスープは毎日食べるのですが、

途中で、肉や魚を食べてもいい日があるので、

その日を楽しみに頑張ってみました！

一週間で−6.5kgは、なかなか良い結果ではないでしょうか？？

特に健康に問題がない僕ですが、

「今のままでも良いけど、体重を落としてみよう」

と医者に勧められたので、

とりあえず少しずつ体重を落としてみようと思っています。

痩せて不健康になったら太れば良いんですよね（笑）

目的は、ダイエットというより、健康づくりですね！

頑張ります！