全世界の皆様
おはようございます!
こんにちは!
こんばんは!
ジュエルミキのTAKUROです。
今日は、ジュエリーの話はちょっと置いといて(笑)
「ダイエット」
の話です。
この言葉が嫌いな女性はいないと思います。
実は僕、こっそりと一週間ダイエットに取り組んでいました。
今日は、
1週間で『−6.5kg』
した僕のダイエットを紹介します。
でも、独自で編み出したものではなく、
女性なら、
「やったことある」
という方も多いと思います(笑)
脂肪燃焼スープ
はいこれ(笑)
知ってる人も多いですよね??
レシピは本にもネット上にも、山のようにあります。
一週間、本気でこれに取り組んでみました。
それと併せて、
1日、1時間30分のウォーキング。
脂肪燃焼スープは、
玉ねぎ、トマト、セロリ、キャベツ、ピーマン
を、コンソメスープや鶏ガラスープなどで煮込んだもの。
味薄いし、セロリのにおいがダメな僕は、
食べるのが辛いものでしたが、
「一週間だけ!」
と言い聞かせて取り組んでみました!
基本的にこのスープは毎日食べるのですが、
途中で、肉や魚を食べてもいい日があるので、
その日を楽しみに頑張ってみました!
一週間で−6.5kgは、なかなか良い結果ではないでしょうか??
特に健康に問題がない僕ですが、
「今のままでも良いけど、体重を落としてみよう」
と医者に勧められたので、
とりあえず少しずつ体重を落としてみようと思っています。
痩せて不健康になったら太れば良いんですよね(笑)
目的は、ダイエットというより、健康づくりですね!
頑張ります!